- Nov 28 Wed 2007 20:13
1126
- Nov 25 Sun 2007 22:35
1125
<<1125>>
早餐：
香蕉 1根 80卡
餅乾 5片 75卡
牛奶 1/2杯 38卡
total 193卡
午餐：
蔬菜湯 1碗 90卡
鮪魚罐(去油) 40g 123卡
土司 1片 175卡
起司 1片 53卡
total 441卡
晚餐：
飯 120g 175卡
咖哩調理包 1/2 65卡
豆腐 1/2塊 98卡
蔬菜湯 2碗 150卡
納豆 1盒 100卡
total 588卡
晚上：
低脂優格 33卡
total 33卡
總total 1255卡
- Nov 25 Sun 2007 09:01
1124
<<1124>>
早餐：
香蕉 1根 80卡
餅乾 10片 150卡
牛奶 1/2杯 38卡
維他命 省略
total 258卡
午餐：
蔬菜湯 1碗 90卡
魚肉香腸 60g 100卡
土司 1片 175卡
起司 1片 53卡
美錄 15g 60卡
total 478卡
下午：
喉糖 3顆 30卡
團子 1串 80卡
total 110卡
晚餐：
飯 120g 175卡
燴飯調理包 1/2 46卡
海藻 22卡
豆腐 1/2塊 98卡
vono馬鈴薯濃湯 78卡
高麗菜 30g 6卡
鮭魚 50g 50卡
total 475卡
總total 1321卡
