<<1124>>
早餐:
香蕉 1根 80卡
餅乾 10片 150卡
牛奶 1/2杯 38卡
維他命 省略

total 258卡

午餐:
蔬菜湯 1碗 90卡
魚肉香腸 60g 100卡
土司 1片 175卡
起司 1片 53卡
美錄 15g 60卡

total 478卡

下午:
喉糖 3顆 30卡
團子 1串 80卡
total 110卡

晚餐:
飯 120g 175卡
燴飯調理包 1/2 46卡
海藻 22卡
豆腐 1/2塊 98卡
vono馬鈴薯濃湯 78卡
高麗菜 30g 6卡
鮭魚 50g 50卡

total 475卡

總total 1321卡
創作者介紹

-+-with hyde--+- 健康減肥分部XD

komehyde 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()