<<1201>>
早餐:
蘋果 1顆 92卡
餅乾 5片 75卡
牛奶 1杯 76卡

total 243卡

午餐:
鬆餅:
 鬆餅粉 200g 733卡
 雞蛋 1顆 80卡
 牛奶 20cc 15卡
 豆腐 1分 72卡
總 900卡 1/2是450卡
微波蔬菜:
 花椰菜、紅蘿蔔 約15卡
 清江菜省略
 鰹魚醬油 15卡
總 30卡

total 465卡

下午:
鬆餅 1/2 450卡
vono杯湯 1杯 79卡

total 529卡

晚餐:
Denny's~
蛋包飯、蔬菜湯、水果聖代
大概1500卡吧XD?

total 1500卡

總total 2737卡
喔耶~接下來要好好控制了Orz
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-+-with hyde--+- 健康減肥分部XD

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