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早餐:
蘋果 1顆 92卡
餅乾 5片 75卡
牛奶 1杯 76卡

total 243卡

午餐:
土司 1枚 175卡
豆腐炒蔬菜 1/3=97卡
起司 1片 54卡
美奶滋 少少 10卡
鮪魚罐(去油) 20g 61卡

total 397卡

下午:
餅乾 5片 75卡
魷魚絲 20g 55卡

total 130卡

晚餐(食堂):
炒花枝、煮馬鈴薯、高麗菜總共486卡
炒花枝244卡沒吃,扣掉是242卡
飯 150g 219卡

total 461卡

總total 1231卡
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