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早:
土司(6片切) 1片 175卡
奶油 5g 45卡
高麗菜 60g 12卡
醬瓜 省略
青椒 1個20g 6卡
蕃茄 45g 14卡
魚肉香腸 30g 50卡
酸辣湯 1/2碗 60卡

total 362卡

午:
白飯 150g 210卡
高麗菜 60g 12卡
豬肉炒青菜↓
 豬肉 40g 80卡
 長蔥 1/2個 8卡
 青椒 1/2個 3卡
 紅蘿蔔 20g 7卡
 鰹魚醬油 5cc 16卡
 糖 10卡
 醬油 2卡
 料理酒 10卡

total 358卡

下午:
糖果 4顆 200卡

total 200卡

晚:
白飯 150g 210卡
酸辣湯 1碗 120卡
高麗菜 60g 12卡
豬肉炒青菜↓
 豬肉 40g 80卡
 長蔥 1/2個 8卡
 青椒 1/2個 3卡
 紅蘿蔔 20g 7卡
 鰹魚醬油 5cc 16卡
 糖 10卡
 醬油 2卡
 料理酒 10卡
豆腐 175g 98卡

total 576卡

總total 1496卡
哇喔…好久沒吃這麼多東西了…(毆)。
還是豬肉好吃啊,比較甜。但雞肉比較便宜卡路里也比較低…囧。
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