體重好像真的停住了(汗)。

減重真的是一場跟自己的戰爭啊…到了下午回到家的話還是會很想找東西來吃…幸好還有一百卡以下的杯湯跟果凍可以吃(毆)。

最想看到瘦下來的,是自己吧。從國中開始就沒看到瘦的自己了(= w =)…(還敢說)。可以的話,誰不想看變得比較漂亮的自己嘛~女生都這樣吧。

也不是說瘦了就會漂亮,瘦得很醜的話也沒意義嘛。從10月1日開始的運動計畫,也滿三個禮拜了…瘦了兩公斤,跟預定差不多(當然還想再瘦一點…可是好像急不得orz)。

我活這麼大還沒這麼認真想把身體養好咧…(雖說把身體照顧好是基本,但現代人能活得很健康的很少吧- -)。

現在去學校都會一直注意其他人的下半身,日本的胖子真的很難生存耶,大家腿都那麼細是怎樣?(當然也有細得不太健康的:P)

加油啊kome子,急不得的,慢慢來吧!

減肥四個月…四個月好像很長,但換算起來也不過是一年的1/4嘛。也不過是你活著的日子裡的1/92而已嘛!這樣想就沒怎樣了!(說服自己中)

以上。
替自己加油打氣。

<<10/23>>



早餐忘記拍了…奇怪了我記得我應該有拍啊…囧。

早:
土司(6片切) 1片 175卡
奶油 5g 45卡
微波蔬菜↓
 小黃瓜 20g 3卡
 蕃茄 45g 14卡
 高麗菜 60g 12卡
 紅蘿蔔 40g 14卡
 花生 5顆 30卡
魚肉香腸 45g 75卡

total 368卡

午:
白飯 150g 210卡
豆乳 200ml 109卡
滷蛋 1顆 80卡
炸竹輪 1個 約100卡
涼拌蔬菜 1盤 約30卡
微波蔬菜↓
 花椰菜 50g 8卡
 紅蘿蔔 40g 14卡
 鰹魚醬油 1大匙 16卡

total 567卡

下午:
vono南瓜湯 89卡

total 89卡

晚:
烏龍麵 40g 136卡
鰹魚醬油 1大匙 16卡
豆腐蔬菜↓
 豆腐 175g 98卡
 日本菇 25g 4卡
 高麗菜 60g 12卡
 鰹魚醬油 1大匙 16卡
鹽鮭 40g 80卡

total 362卡

總total 1386卡

嫌麻煩就懶得一個個量重量跟記下來…看來偷懶還是不行啊。估得不準就沒意義了orz。
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