-+-with hyde--+- 健康減肥分部XD

體重好像真的停住了(汗)。

減重真的是一場跟自己的戰爭啊…到了下午回到家的話還是會很想找東西來吃…幸好還有一百卡以下的杯湯跟果凍可以吃(毆)。

最想看到瘦下來的，是自己吧。從國中開始就沒看到瘦的自己了(= w =)…(還敢說)。可以的話，誰不想看變得比較漂亮的自己嘛～女生都這樣吧。

也不是說瘦了就會漂亮，瘦得很醜的話也沒意義嘛。從10月1日開始的運動計畫，也滿三個禮拜了…瘦了兩公斤，跟預定差不多(當然還想再瘦一點…可是好像急不得orz)。

我活這麼大還沒這麼認真想把身體養好咧…(雖說把身體照顧好是基本，但現代人能活得很健康的很少吧- -)。

現在去學校都會一直注意其他人的下半身，日本的胖子真的很難生存耶，大家腿都那麼細是怎樣？(當然也有細得不太健康的:P)

加油啊kome子，急不得的，慢慢來吧！

減肥四個月…四個月好像很長，但換算起來也不過是一年的1/4嘛。也不過是你活著的日子裡的1/92而已嘛！這樣想就沒怎樣了！(說服自己中)

以上。
替自己加油打氣。

<<10/23>>



早餐忘記拍了…奇怪了我記得我應該有拍啊…囧。

早：
土司(6片切) 1片 175卡
奶油 5g 45卡
微波蔬菜↓
　小黃瓜 20g 3卡
　蕃茄 45g 14卡
　高麗菜 60g 12卡
　紅蘿蔔 40g 14卡
　花生 5顆 30卡
魚肉香腸 45g 75卡

total 368卡

午：
白飯 150g 210卡
豆乳 200ml 109卡
滷蛋 1顆 80卡
炸竹輪 1個 約100卡
涼拌蔬菜 1盤 約30卡
微波蔬菜↓
　花椰菜 50g 8卡
　紅蘿蔔 40g 14卡
　鰹魚醬油 1大匙 16卡

total 567卡

下午：
vono南瓜湯 89卡

total 89卡

晚：
烏龍麵 40g 136卡
鰹魚醬油 1大匙 16卡
豆腐蔬菜↓
　豆腐 175g 98卡
　日本菇 25g 4卡
　高麗菜 60g 12卡
　鰹魚醬油 1大匙 16卡
鹽鮭 40g 80卡

total 362卡

總total 1386卡

嫌麻煩就懶得一個個量重量跟記下來…看來偷懶還是不行啊。估得不準就沒意義了orz。