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因為要準備考試,接下來兩個月的卡路里就沒時間算了…但是照片會繼續拍,繼續做紀錄!






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  • Dec 02 Sun 2007 22:02
  • 1201






<<1201>>
早餐:
蘋果 1顆 92卡
餅乾 5片 75卡
牛奶 1杯 76卡

total 243卡

午餐:
鬆餅:
 鬆餅粉 200g 733卡
 雞蛋 1顆 80卡
 牛奶 20cc 15卡
 豆腐 1分 72卡
總 900卡 1/2是450卡
微波蔬菜:
 花椰菜、紅蘿蔔 約15卡
 清江菜省略
 鰹魚醬油 15卡
總 30卡

total 465卡

下午:
鬆餅 1/2 450卡
vono杯湯 1杯 79卡

total 529卡

晚餐:
Denny's~
蛋包飯、蔬菜湯、水果聖代
大概1500卡吧XD?

total 1500卡

總total 2737卡
喔耶~接下來要好好控制了Orz

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  • Dec 02 Sun 2007 22:01
  • 1130



<<1130>>
早餐:
蘋果 1顆 92卡
餅乾 5片 75卡
牛奶 1杯 76卡

total 243卡

午餐:
飯 150g 218卡
肉鬆 20g 88卡
洋蔥蔬菜湯:121卡
 洋蔥 1個 52卡
 海帶芽 省略
 起司 1片 54卡
 花椰菜、紅蘿蔔 約15卡
豆腐炒蔬菜 1/3=97卡

total 524卡

下午:
餅乾 5片 75卡
巧克力 2片 100卡
優格 1杯 50卡

total 225卡

晚餐:
土司 1片 175卡
肉鬆 20g 88卡
蛋 1顆 80卡
納豆 100卡
清江菜 省略
竹輪 1個 27卡

total 470卡

總total 1362卡

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今天是減肥滿第二個月的日子,簡單紀錄一下囉。

  跟兩個月前比較 跟一個月前比較
體重   -4 kg  /  -1.5 kg
胸圍    x cm  /   x cm
下胸圍  -1 cm  /   x cm
腰圍   -10cm  /  -2 cm
臀圍   -3 cm  /   x cm
大腿   -4 cm  /  -2 cm
小腿   -0.5 cm /   x cm

體重掉得挺順利的,但其實第二個月月初跟家人去北海道吃得不錯,一直到月中體重都沒什麼變化,不是回去一公斤就是少一公斤…上個禮拜週末到這個禮拜體重才又往下掉,很順利的達到一個月兩公斤,兩個月四公斤的目標^^。

目標想瘦下來的下半身…大腿也瘦了(-w- 只是小腿還是沒變化(淚)。打死我也不要抽神經,了不起就不要穿靴子嘛,哼ヽ(*`Д´)ノ(是在跟誰生氣)

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